Breathwork, Meditación y Exposición al Hielo

Las experiencias de Respiración, Meditación e Inmersión en Hielo están cuidadosamente guiadas por Nico Loiacono, instructor certificado de Breathless Academy, junto con la participación de invitados especiales. Este programa integral abarca diversas técnicas de respiración diseñadas para equilibrar el sistema nervioso, se complementa con ejercicios de conexión entre los participantes, relajantes meditaciones y/o visualizaciones, y culmina con una terapia de inmersión en hielo.

Esta práctica no solo alivia dolores musculares, proporcionando una sensación de vitalidad que perdura a lo largo de la semana, sino que también impulsa una restauración completa de energía en cuerpo, mente y corazón. Además, vamos a dedicar un momento especial para enfrentar y entrenar la mente, fomentando la resiliencia y fortaleciendo nuestra capacidad para afrontar desafíos con serenidad.

Estos encuentros son para vos si lo que buscas es desafiar tu mente, encontrar tu mejor versión a través de distintas técnicas de respiración, regular tu sistema nervioso y obtener los beneficios de las inmersiones en hielo.

Que esperar de tu inversión:

• 2 horas de experiencias transformadoras: Vamos a compartir dos horas repletas de prácticas revitalizantes que te van a guiar hacia el bienestar integral.
• Breathwork: Vas a aprender técnicas de respiración efectivas que podes incorporar fácilmente en tu rutina diaria, proporcionándote herramientas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar general.
• Meditaciones y/o Visualizaciones guiadas: Experimentar la serenidad a través de sesiones guiadas de meditación y visualización, diseñadas para calmar la mente y cultivar la atención plena.
• Inmersión en hielo: Sumergite en la experiencia única de la inmersión en hielo, una terapia que no solo alivia tensiones musculares, sino que también revitaliza tu energía y fortalece tu resistencia.
• Conexión y comunidad hispanohablante: Unite a esta tribu compartiendo la experiencia en un ambiente de conexión y apoyo, fortaleciendo lazos con nuestra vibrante comunidad hispanohablante en Perth.

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Lo que necesitas traer:

• 2 bolsas de hielo por persona: Contribuí a la experiencia trayendo 2 bolsas de hielo (por persona), para garantizar una inmersión plena y efectiva.
• Toalla + traje de baño.
• Una intención para compartir y manifestar durante la mañana. 
  
• Mat de yoga o lona para recostarte: Asegurate de tener una superficie cómoda para las prácticas. Vamos a estar sobre la arena, con lo cual una manta debería ser suficiente. Sentite libre de traer cualquier elemento adicional que te brinde comodidad, o algo para cubrirte durante las prácticas.
• Excelente energía: La disposición positiva y abierta es todo lo que necesitas para aprovechar al máximo esta experiencia. ¡Vení con una actitud receptiva y listo para sumergirte en un viaje de bienestar!

* Se recomienda desayunar ligero o preferentemente ayuno.
* NO APTO PARA PERSONAS EMBARAZADAS, PROBLEMAS CARDIOVASCULARES Y/O ATAQUES DE EPILEPSIA.

➟  horario de encuentro 8.45AM. horario de inicio 9am puntual. 

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Recordá siempre: tanto nuestro estrés como nuestras alegrías son el producto directo de los pensamientos y emociones que recreamos repetidamente en nuestras mentes. ¡Somos los arquitectos de nuestra propia experiencia, construyendo el paisaje de nuestras vidas con cada pensamiento y emoción que elegimos cultivar!