Gentle Grounding in a Heavy World

Do you find yourself feeling mentally and emotionally drained from balancing daily responsibilities alongside the ongoing stress and uncertainty of what’s happening in the world?

You may find yourself frequently checking the news or social media and experiencing an immediate sense of stress, anger, or emotional heaviness. Many people experience an internal conflict between wanting to stay informed and feeling overwhelmed by the volume or intensity of information. Others may feel a sense of paralysis, wanting to care or take action but lacking the mental or emotional capacity to engage in a meaningful way. At the same time, we are managing our daily responsibilities of work, relationships, and the various roles we hold.

Tricia Corso, LCSW, recognizes the sense of strain this places on us, how we are holding both our personal responsibilities and the weight of external stressors simultaneously, without sufficient space to process or recover. Through a blend of psychoeducation, nervous system awareness, and guided reflection, this event highlights how stress shows up in both the mind and body, helping to normalize these experiences while offering practical tools to feel more grounded, regulated, and supported.

• Please bring a journal/notebook and pen with you to the event.

• This event is intended for Summit County residents only.

• Event Facilitated in English. Ages 18+

¿Se siente mental y emocionalmente agotado por tener que equilibrar sus responsabilidades diarias con el estrés y la incertidumbre constantes de lo que ocurre en el mundo?

Es posible que se encuentre revisando las noticias o las redes sociales con frecuencia y experimentando una sensación inmediata de estrés, ira o pesadez emocional. Muchas personas experimentan un conflicto interno entre el deseo de mantenerse informadas y la sensación de verse abrumadas por el volumen o la intensidad de la información. Otras pueden sentir una especie de parálisis: desean involucrarse o tomar medidas, pero carecen de la capacidad mental o emocional para hacerlo de manera significativa. Al mismo tiempo, debemos gestionar nuestras responsabilidades diarias en el trabajo, nuestras relaciones personales y los diversos roles que desempeñamos.

Tricia Corso, LCSW, reconoce la tensión que esta situación ejerce sobre nosotros, y cómo cargamos simultáneamente con nuestras responsabilidades personales y con el peso de los factores estresantes externos, sin contar con el espacio suficiente para procesar todo ello o recuperarnos. Mediante una combinación de psicoeducación, conciencia del sistema nervioso y reflexión guiada, este evento pone de relieve cómo se manifiesta el estrés tanto en la mente como en el cuerpo; asimismo, ayuda a normalizar estas experiencias y ofrece herramientas prácticas para sentirse más centrado, regulado y respaldado.

• Por favor, traiga un diario o cuaderno y un bolígrafo al evento.

• Este evento está dirigido exclusivamente a los residentes del condado de Summit.

• El evento se llevará a cabo en inglés. Edades: 18 años en adelante.